Guide Complet d'UtilisationWellness Nest Shilajit
Découvrez comment optimiser votre prise quotidienne de Shilajit Premium pour maximiser ses bienfaits sur votre énergie et vitalité
Quand et Comment Prendre le Shilajit
Le timing de votre prise peut influencer significativement les bénéfices ressentis
Prise principale recommandée
Dans un verre d'eau tiède à jeun
1g (taille d'un grain de riz)
Énergie optimale pour la journée
Alternative si estomac sensible
Mélangé dans du lait chaud ou tisane
1g après avoir mangé quelque chose
Absorption plus douce
Pour les sportifs
Dans 200ml d'eau avec un peu de miel
0.5-1g selon l'intensité
Performance et endurance améliorées
Méthodes de Préparation
Deux approches éprouvées pour votre Shilajit quotidien
Dissolution dans l'eau
Étapes :
- 1Prélevez 1g avec la spatule fournie
- 2Versez dans un verre d'eau tiède (pas bouillante)
- 3Mélangez énergiquement pendant 1-2 minutes
- 4Laissez reposer 30 secondes si nécessaire
- 5Buvez immédiatement
Absorption rapide, pratique
Goût terreux prononcé
Mélange avec du lait
Étapes :
- 1Chauffez 150ml de lait (végétal ou animal)
- 2Ajoutez le Shilajit quand le lait est tiède
- 3Mélangez soigneusement
- 4Ajoutez du miel ou cannelle si désiré
- 5Consommez chaud
Goût masqué, traditionnel
Préparation plus longue
Conseils d'Expert pour Maximiser les Bénéfices
Les secrets d'une utilisation optimale du Shilajit Premium
Hydratation importante
Buvez au moins 2L d'eau par jour pour optimiser l'absorption des minéraux
Régularité clé du succès
Prenez votre Shilajit à la même heure chaque jour pendant au moins 3 mois
Patience pour les résultats
Les premiers effets apparaissent en 1-2 semaines, les bénéfices optimaux après 6-8 semaines
Conservation optimale
Gardez le pot fermé, au sec, à température ambiante. Évitez l'humidité
Guide Visuel : La Dose Parfaite
🍚 Taille d'un grain de riz = 1g
Utilisez la spatule fournie pour prélever une quantité équivalente à un grain de riz. Cette dose contient tous les minéraux et acide fulvique nécessaires pour une journée.
🥄 Une spatule = 50 doses
Le pot de 50g contient exactement 50 portions quotidiennes. Une utilisation régulière vous garantit un mois complet de bienfaits.
Utilisation Sécuritaire du Shilajit
⚠ Contre-indications
- • Grossesse et allaitement
- • Enfants de moins de 18 ans
- • Troubles de la coagulation
- • Maladies auto-immunes actives
- • Hypotension sévère
✅ Bonnes Pratiques
- • Respectez la dose recommandée
- • Consultez votre médecin si traitement
- • Commencez progressivement
- • Hydratez-vous suffisamment
- • Conservez dans un endroit sec